WRAPについて

 

WRAPは、Wellness Recovery Action Plan の頭文字をとったもので、

日本語では「元気回復行動プラン」といいます。

 

元気になるために、元気であり続けるために、

どんなことをしたらいいのかを考えておき、必要なときにそれを実行します。

 

そうすることで、困難な経験を軽減することができたり、

元気を取り戻すことができるかもしれません。

 

WRAPは、こころの痛みや強い感情に圧倒されてしまいそうな経験をしていても、

元気になり生活を楽しむための努力をしてきた人たちの経験から生まれました。

5つのキーコンセプト

WRAPでは次の5つをリカバリーに大切な要素としています。

 

1.希望を感じること

　 将来に対して悲観的にならないこと

2.自分の責任

　 自分に何か必要で何を望んでいるかを知っているのは自分自身である

3.学ぶこと

　 知ること、学ぶことで、自分にとって適切な決定をすることができる

4.自分のために権利擁護する

　 自分を信じ、自分を知り、目標を設定する

　 それを達成するために自分が必要としていることを主張することができる

5.サポート

　 自分が必要とするサポートを、自ら手を伸ばして得ることだけでなく

　 お互いがお互いの力になるような関係性を育むことが大切である